Obrolan Pasien Seputar Kesehatan

Wednesday, September 25, 2013

Tidurlah Dalam Keadaan Gelap Gulita

Smakin malam tentu kita akan semakin merasa kantuk, dan obatnya kantuk adalah tidur.

Ketika Nabi -shallallahu 'alaihi wasallam- menyuruh matikan lampu saat tidur dan tidur dalam keadaan gelap gulita, ternyata hal tersebut bermanfaat -dan tidak ada ajaran Islam yang tidak bermanfaat-.

Tidur dalam keadaan gelap gulita itu sehat, tubuh bisa mengelurkan hormon melatonin yang bisa membantu mencegah dan mengusir penyakit.

Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh bisa menghasilkan hormon melatonin.

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari -sekecil apapun sinarnya- menyebabkan pengeluaran hormon melatonin terhambat.

"Matikanlah lampu-lampu pada malam hari ketika engkau hendak tidur dan tutuplah pintu-pintu,…"
[HR. Al-Bukhari, no. 6292, Muslim, no. 6012, Ahmad, no. 13816, At-Tirmidzi, no. 1816, Abu Daud, no. 3731, dan Malik, no. 1767.]



[sucipto kuncoro - ciledug, tangerang, banten - 19111434/25092013 - 07:50]

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Tidurlah Dalam Keadaan Gelap Gulita

Tampilkan Komentar
Sembunyikan Komentar

1 comments:

  1. Artikel lebih lengkap silahkan baca di republika. Klik:
    http://republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/12/08/05/m89pw5-inilah-manfaat-tidur-dalam-suasana-gelap

    Atau ingin tahu info lebih lanjut tentang Melatonin, silahkan buka Wikipedia. Klik: http://en.m.wikipedia.org/wiki/Melatonin

    Baca juga jurnal ilmiahnya. Klik: http://depts.washington.edu/epidem/Epi583/2009_11_06/Blask_Melatonin&Cancer.pdf

    ReplyDelete