10 Tanda Anda Hidup Bahagia

Sahabatku yang mendambakan kebahagiaan, ketahuilah kita tidak akan mendapatkan hidup bahagia hingga kita bisa melupakan dan menghapus segala kesedihan di masa lalu.

Sebab mengingat masa lalu , berusaha memutar kembali kenangan pahit dan berusaha untuk selalu menghadirkannya serta bersedih hati terhadap musibah masa silam merupakan hal bodoh dan dungu.

Bagaimana agar kita bisa meraih kebahagiaan? Ada baiknya kita mengenal 10 tanda orang yang hidup bahagia beikut ini.

sumber ilustrasi

1. Berolahraga setiap hari

Orang yang bahagia biasanya cenderung melakukan kebiasaan yang menyehatkan, berolahraga dapat mengurangi depresi secara signifikan di semua kelompok usia dan kedua jenis kelamin.

2. Teman yang menyenangkan

Setiap teman yang menyenangkan yang anda miliki dapat meningkatkan kemungkinan anda hidup bahagia.

3. Gairah yang sehat

Orang yang bahagia tidak harus menyelam pada kedalaman 50 kaki masuk ke jurang laut atau menghirup kokain agar lebih 'hidup'. Mereka merasa puas dengan kenyataan, dan memahami bahwa tindakan gegabah tidak ada manfaatnya.

4. Tidur yang cukup

Ketidakbahagiaan menggganggu pola tidur, sedangkan tingkat stress yang rendah menghasilkan pola tidur yang baik. Jadi jika anda merasa dapat beristirahat dengan baik, makin besar kemungkinan anda bahagia.

5. Percaya diri

Mereka yang sering ragu dengan keputusannya sendiri akan rentan terhadap berbagai hal yang berkaitan dengan psikologi, seperti mood yang berubah-ubah, panik, dan depresi.

6. Jalani yang sekarang

Ketika pikiran orang-orang melayang dari pekerjaan atau aktifitas yang sedang dilakukan, mereka kurang kebahagiaan daripada ketika terlibat penuh dalam apapun yang sedang mereka kerjakan.

7. Bersyukur

Gunakan sumber daya yang anda miliki. Jangan fokus terhadap sumber daya yang anda tidak miliki, akuilah dan gunakan dengan baik sebagai hadiah yang diberikan kepada anda. Orang yang bahagia ditandai dengan apresiasi terhadap kenikmatan hidup sederhana, dan orang yang bahagia lebih banyak bersyukur dalam hidupnya.

8. Bangkit kembali

Orang-orang yang bahagia terkadang juga akan tertimpa cobaan, tapi mereka bisa bangkit dengan mudah secara alami, bukannya terus menerus berayun dari keputusasaan ke euforia.

9. Cabut kabel

Ingin lebih bahagia? Matikan televisi. Ada penelitian yang menyebutkan bahwa orang-orang yang menghabiskan waktunya dengan menonton televisi akan menjadi kurang bahagia dalam jangka panjang.