5 Gejala Gula Darah Rendah (Hipoglikemia)

Mnemonic gejala hipoglikemia

Banyak orang, bahkan mereka yang tidak menderita diabetes, sering menunjukkan tanda-tanda atau gejala gula darah rendah. Nah, kalau kamu penasaran, di sini ada 5 gejala hipoglikemia yang perlu kamu ketahui. Hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah turun di bawah 40 mg/dl.

1. Tiba-tiba merasa lemah atau gemetar

Merasa lemah atau gemetar secara tiba-tiba bisa menjadi tanda gula darah rendah. Tapi, gejala ini terkadang sulit dikenali. Kelemahan, terutama pada lengan atau kaki, atau rasa gelisah dan gemetar, sering kali menunjukkan bahwa tubuhmu membutuhkan asupan makanan segera.

2. Merasa tidak enak badan

Tidak hanya gejala fisik, tetapi perubahan emosional juga bisa terjadi. Ketika gula darah rendah, kamu mungkin merasa tiba-tiba kewalahan, frustrasi, marah, atau bahkan ingin menangis. Jadi, jika kamu merasa emosional tanpa alasan jelas, bisa jadi ini akibat fluktuasi gula darah.

3. Berkeringat, meskipun tidak panas

Pernah merasa berkeringat dingin tanpa alasan yang jelas? Itu bisa jadi tanda gula darah rendah. Ketika tubuh stres karena kadar gula darah yang tidak stabil, tubuh akan bekerja lebih keras, dan keringat dingin adalah respons alami dari tubuh yang berusaha menstabilkan dirinya.

4. Rasa mual

Hipoglikemia juga bisa menyebabkan rasa mual atau kelaparan ekstrem. Meskipun makan gula sering kali membantu menaikkan kadar gula darah, sebaiknya pilih camilan atau makanan yang seimbang untuk menghindari fluktuasi gula darah yang berulang.

5. Kebingungan

Kadar gula darah rendah bisa membuatmu sedikit bingung. Kamu mungkin merasa sulit untuk berbicara dengan lancar, atau orang lain merasa kesulitan mengikuti percakapanmu. Jika bicaramu menjadi cadel atau kamu merasa bingung, itu bisa jadi tanda gula darahmu sudah sangat rendah, dan ini sebaiknya tidak dianggap remeh.

Mnemonic Gejala Hipoglikemia

Di luar negeri, gejala hipoglikemia dikenal dengan mnemonic "He IS TIRED":

1. He - Headache (Sakit Kepala)
2. IS - Irritable/Sweating (Emosi dan Berkeringat)
3. T - Tachycardia (Detak Jantung Cepat Abnormal)
4. I - Irritability (Mudah Emosi)
5. R - Restlessness (Kegelisahan)
6. E - Excessive Hunger (Kelaparan yang Berlebihan)
7. D - Dizziness (Pusing)

Dengan mnemonic ini, kamu bisa lebih mudah mengingat gejala-gejala hipoglikemia yang penting!

PasienSehat Hai, saya pasien biasa yang suka nulis blog buat berbagi dan belajar bareng. Lewat tulisan ini, saya berharap kita bisa saling mendukung, bertukar ide, dan tumbuh bersama.

Berbagi :